- •
- •
- •
อ่าน 749 ครั้ง
Zucchini Pasta With Chicken สูตร Clean
Homeworkอาหารลดความอ้วนสูตร Clean จำกัดการใช้น้ำมันไม่เกิน 1 tbsp (120 kcal) ลดการใช้แป้งผ่านกรรมวิธี เปลี่ยนเป็นเส้นพาสต้าจากซุคคินี่ค่ะ
4 ถูกใจ • 2 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 serving
- zucchini1 ผล
- ไก่2 ชิ้น
- หอมแดง3 หัว
- olive oilไม่เกิน 1 tbsp
- oregano
- thyme
- rosemary
- salt
- black pepper บดหยาบ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- ขูด zucchini เป็นเส้นตามยาว
- หมักไก่ด้วย salt, pepper, rosemary, thyme
- ผัดเส้นในน้ำมันปริมาณน้อยมากพอมีกลิ่นหอม พอไกล้สุกปรุงรสด้วย salt, pepper, oregano
- ทอดไก่ด้วยน้ำมันปริมาณน้อยมากพอให้มีกลิ่น
- จี่หอมโดยไม่ใช้น้ำมัน จนสีเปลี่ยนเป็นใส มีบางส่วนเกรียมเล็กน้อย
- ประกอบใส่จานเสิร์ฟ
1
2
3
4
5
6
เผยแพร่: 06/07/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
2 ความคิดเห็น
ลุงกุ๊กชวนแdg
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ขอบพระคุณค่ะ
EAT WITH JOM
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
มีแต่เมนูน่าทานทั้งนั้นเลย
