1. อาหารเช้าสูตร กระตุ้นการเผาผลาญ
อาหารเช้าสูตร
กระตุ้นการเผาผลาญ

อ่าน 31.9k ครั้ง

อาหารเช้าสูตร กระตุ้นการเผาผลาญ

อาหารเช้าสำหรับช่วงเวลาแรกในการปรับสมดุลย์​ร่างกายเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ
14 ถูกใจ2 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ท่าน
  • เกล็ดข้าวโอ๊ตอบ1-2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำนมข้าวสูตรไม่มีน้ำตาล1ถ้วย
  • ฟักทองต้ม1ชิ้นเล็ก
  • มันม่วง1หัวเล็ก
  • แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. เทน้ำนมข้าวลงในหม้อตั้งไฟให้เดือด
  2. วิธีทำ อาหารเช้าสูตร
กระตุ้นการเผาผลาญ

    2
  3. พอใกล้เดือดใส่ข้าวโอ๊ตอบแห้งลงไป​ พอเดือดคนเล็กน้อย​ ยกลง
  4. วิธีทำ อาหารเช้าสูตร
กระตุ้นการเผาผลาญ

    3
  5. ต้มฟักทองและมันม่วงหั่นเป็นลูกเต๋า
  6. วิธีทำ อาหารเช้าสูตร
กระตุ้นการเผาผลาญ

    4
  7. วางบนข้าวโอ๊ต
  8. วิธีทำ อาหารเช้าสูตร
กระตุ้นการเผาผลาญ

    5
  9. ทานคู่กับแอปเปิ้ลเขียว
  10. วิธีทำ อาหารเช้าสูตร
กระตุ้นการเผาผลาญ

เผยแพร่: 7/4/2018อัพเดท: 7/5/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

2 ความคิดเห็น
photo
Janeojane
・ 9 เดือนที่แล้ว
น้ำนมข้าว ซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ
photo
Praewzamak
・ 1 เดือนที่แล้ว
มียี่ห้อน้ำนมข้าวแนะนำไหมคะ