- •
- •
อ่าน 31.9k ครั้ง
อาหารเช้าสูตร กระตุ้นการเผาผลาญ
Homeworkอาหารเช้าสำหรับช่วงเวลาแรกในการปรับสมดุลย์ร่างกายเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ
14 ถูกใจ • 2 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ท่าน
- เกล็ดข้าวโอ๊ตอบ1-2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำนมข้าวสูตรไม่มีน้ำตาล1ถ้วย
- ฟักทองต้ม1ชิ้นเล็ก
- มันม่วง1หัวเล็ก
- แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- เทน้ำนมข้าวลงในหม้อตั้งไฟให้เดือด
- พอใกล้เดือดใส่ข้าวโอ๊ตอบแห้งลงไป พอเดือดคนเล็กน้อย ยกลง
- ต้มฟักทองและมันม่วงหั่นเป็นลูกเต๋า
- วางบนข้าวโอ๊ต
- ทานคู่กับแอปเปิ้ลเขียว
1
2
3
4
5
เผยแพร่: 7/4/2018 • อัพเดท: 7/5/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
2 ความคิดเห็น
Janeojane
・ 9 เดือนที่แล้ว
น้ำนมข้าว ซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ
Praewzamak
・ 1 เดือนที่แล้ว
มียี่ห้อน้ำนมข้าวแนะนำไหมคะ
