อ่าน 1.6k ครั้ง
กุ้งผัดบร็อกโคลี่กับดอกกะหล่ำ
Homeworkเมนูผัดเพิ่มไฟเบอร์ง่ายๆ
3 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 จาน
- กุ้ง
- แครอท
- บร็อกโคลี่
- เห็ดออรินจิ
- น้ำมันหอย
- น้ำปลา
- น้ำตาลทราย
- กระเทียมสับ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- 1. ตั้งกระทำให้ร้อน ใส่น้ำมันลงไป ใส่กระเทียมสับลงไปตอนที่น้ำมันยังไม่ร้อนมาก เจียวให้กระเทียมมีสีเหลืองทอง และมีกลิ่นหอม
- 2. ใส่กุ้งลงผัดก้วยกันจนเปลี่ยนสี
- 3. ใส่แครอทกับดอกกะหล่ำลงผัดจนเริ่มสุก
- 4. ใส่บร็อกโคลี่ แล้วปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำปลา และน้ำตาลทรายเล็กน้อย
- 5. ใส่เห็ดลงผัดจนผักทุกอย่างสุกหมด
- 6. ตักเสิร์ฟ
1
2
3
4
5
6
เผยแพร่: 01/04/2023
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
