1. หน้าแรก
  2. ทำอาหาร
  3. เมนูผลไม้
  4. Fruit Salad With Chia Seeds เบาๆ ไม่เบา
Fruit Salad With Chia Seeds เบาๆ ไม่เบา
  • •
  • •

อ่าน 1.2k ครั้ง

Fruit Salad With Chia Seeds เบาๆ ไม่เบา

photo
ลุงกุ๊กชวนแdg
Homework
Fruit salad ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลจากผลไม้ ให้พลังงานเร็ว เหมาะจะเอาไว้เติมพลังระหว่าง workout คำนวณพลังงานไว้ให้แล้วค่ะ ไม่ใช้น้ำตาล ใช้ความหวานจากผลไม้ Chia seeds 2 tbsp ให้พลังงาน 135 - 160 kcal
5 ถูกใจ • 2 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 serving
  • Chia seeds2 tbsp
  • almond milk90 ml
  • grapes100 g
  • golden Kiwi1

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 6 ชั่วโมง
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. แช่ chia seeds overnight ใน almond milk จะทำให้เม็ดอ้วนโตไกล้เคียงเม็ดแมงลัก
    2. 2
  2. หั่น kiwi ขนาดตามความชอบใจใส่ลงไป
    3. 3
  3. ใส่ grapes
    4. วิธีทำ Fruit Salad With Chia Seeds เบาๆ ไม่เบา
แท็ก
เมนูผลไม้
เมนูมังสวิรัติ
เมนูอาหารคลีน
เมนูของหวาน
แชร์สูตรเด็ดของแม่ By คนอร์
เผยแพร่: 25/08/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework
2 ความคิดเห็น
photo
ลุงกุ๊กชวนแdg
・ 8 ปี ที่ผ่านมา
ไม่เหมือนกันค่ะ หน้าตาอาจจะคล้ายกัน chia seeds จะพองน้อยกว่า มีรสออกขมเล็กน้อยในระหว่างที่เม็ดแมงลักจะออกจืดไปเลย ในส่วนของคุณค่าทางอาหารมากกว่าค่ะ
photo
ยอดตอง
・ 8 ปี ที่ผ่านมา
เม็ดแมงลักกับ Chai seed.เหมอืนกันมั้ยค่ะ

Chef และ Blogger ที่น่าติดตาม

พล Pholfoodmafia

86 สูตร

arpaphan

13 สูตร

aum_napat

16 สูตร

Rockey Journey

7 สูตร

Happykulchaya

16 สูตร

ศุภชัย เสมอมิตร โหน่งโชว์

8 สูตร

แสดงเพิ่มเติม