อ่าน 16.8k ครั้ง
ถั่วเขียวต้มน้ำตาล
Homeworkอากาศร้อนๆ แบบนี้ ต้องหาอะไรดับร้อน แก้กระหายน้ำ รวมถึงวิธีการทำก็ต้องง่ายด้วย เลยเลือกเมนูถั่วเขียวต้มน้ำตาล ทำทั้งทีกินได้ทั้งครอบครัวไปเลย นอกจากจะไขมันต่ำและโปรตีนสูงแล้ว ยังสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อีกด้วยนะจ๊ะ
5 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 3 ท่าน
- ถั่วเขียว500 กรัม
- น้ำตาล10 ช้อนโต๊ั
- น้ำเปล่า0.5 ลิตร
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 25 นาที
- นำถั่วเขียวที่ได้แบ่งครึ่งห่อมาแช่น้ำไว้
- แช่ถั่วเขียวในน้ำอุณหภูมิห้อง แช่ทิ้งไว้ 1 คืน
- ตั้งเตาต้มน้ำเปล่าไฟระดับปานกลาง
- ใส่ถั่วเขียวลงไปต้ม ทิ้งไว้ให้เปื่อย ต้มประมาณ 15-20 นาที
- ระหว่างต้มถ้าน้ำเริ่มแห้ง ให้เติมน้ำลงไป พยายามตักฟองที่อยู่ด้านบนทิ้ง
- พอถั่วเขียวเปื่อยได้ที่แล้ว ให้เติมน้ำตาลลงไป คนจนน้ำตาลละลาย ปิดไฟ รอให้คลายความร้อนก่อน
- เสร็จแล้วถั่วเขียวต้มของเรา
1
2
แช่ถั่วเขียวไว้ 1 คืน เวลาต้มจะเปื่อยเร็ว
3
4
5
6
7
เผยแพร่: 27/03/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
! F.I.R.S.T !🙏👠
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เบาหวานทานได้หรอครับ ท่าจะหวาน
กินไม่อ้วน 💋
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ขอบคุณนะคะ
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เมนูเพื่อสุขภาพอีกเมนู
EAT WITH JOM
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ไม่ได้ทานนานแล้วนะคะเนี่ย
