อ่าน 1.9k ครั้ง
บะหมี่ผัก ไก่เทอริยากิ
Homeworkเมนูที่ทำง่ายมากก แต่สารอาหารครบถ้วน
4 ถูกใจ • 3 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
- บะหมี่ผัก
- สันในไก่
- ซอสเทอริยากิ
- กะหล่ำปลี
- บลอคโคลี่
- แครอท
- ข้าวโพดอ่อน
วิธีทำ
- ล้างสันในไก่ หมักกับซอสเทอริยากิทิ้งไว้ 10 นาที
- ล้างผักให้สะอาด นำไปลวกในน้ำเดือดพร้อมเส้นบะหมี่ผัก แล้วตักพักไว้
- นำไก่ที่หมักลงจี่ในกระทะเทฟล่อน (อาจสเปรย์น้ำมันเล็กน้อยเพื่อป้องกันติดกระทะ)
- นำไก่วางบนบะหมี่ที่ลวกเตรียมไว้ ราดซอสเทอริยากิเพิ่มเติมตามชอบ
- อาจเพิ่มเครื่องเคียงเป็นไข่ต้มหรือไข่ลวก ก็เพิ่มโปรตีนได้อีกค่ะ
1
2
3
4
5
เผยแพร่: 08/05/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
3 ความคิดเห็น
OPORRY.
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ชอบบะหมี่ผักก เห็นแล้วอยากกินน้ำจิ้ม MK เลย555555
EAT WITH JOM
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ไข่ดาวน่าชิมมมม
By Bee
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ดูเป็นเมนูเพื่อสุขภาพมากๆเลยค่ะ
