1. ข้าวไรซ์เบอร์รี่สเต็กไก่ย่างซอสเทอริยากิกับสลัดทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น
ข้าวไรซ์เบอร์รี่สเต็กไก่ย่างซอสเทอริยากิกับสลัดทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น

อ่าน 5.6k ครั้ง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่สเต็กไก่ย่างซอสเทอริยากิกับสลัดทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น

Homework
ประโยชน์ดีๆ จากข้าวไรซ์เบอร์รี่ ที่มีสารแอนโทไซยานินสูง ทานคู่กับสเต็กอกไก่ย่างเทอริยากิ กริลบนกระทะ เพิ่มคุณค่าด้วยวิตามินและเกลือแร่จากสลัดผักทูน่าน้ำสลัดงาคั่วสไตล์ญี่ปุ่น
20 ถูกใจ4 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ท่าน
  • ข้าวไรซ์เบอร์รี่100 กรัม
  • อกไก่1 ชิ้น
  • ซอสเทอริยากิ2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น1/2 ถ้วย
  • ผักสลัด100 กรัม
  • ข้าวโพดต้มสุก15 กรัม
  • มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่ง3 ผล
  • ปลาทูน่าในน้ำแร่40 กรัม
  • งาขาวคั่ว1/2 ช้อนชา
  • แครอท20 กรัม

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. ล้างอกไก่ให้สะอาด หมักด้วยซอสเทอริยากิ ใช้ส้อมจิ้มๆให้ทั่ว หมักทิ้งไว้ 20 นาที นำด้านหนังกริลลงก่อน ใช้ไฟอ่อน และพลิกกลับด้านจนไก่สุก หั่นชิ้นพอดีคำ

  2. 2
  3. จัดตกแต่งด้วยผักสลัด นำปลาทูน่าคลุกน้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่นเบาๆ วางบนผักสลัด พร้อมข้าวไรซ์เบอร์รี่ โรยด้วยงาขาวคั่วบนไก่ย่างและสลัดผัก
  4. วิธีทำ ข้าวไรซ์เบอร์รี่สเต็กไก่ย่างซอสเทอริยากิกับสลัดทูน่าสไตล์ญี่ปุ่น

เผยแพร่: 13/09/2018อัพเดท: 19/09/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

4 ความคิดเห็น
photo
Janeojane
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
เฮลตี้ไปอี้กกก
photo
By Bee
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ทำได้น่าทานจังเลยค่ะ
photo
Nickktwf
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ใช้แบบสำเร็จรูป ใน7-11 นะครับ ลดขั้นตอน แต่ถ้าไปแข่งคงทำไม่ได้ ฮ่าๆ
photo
OPORRY.
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
จริงๆเมนูนี้ทำไม่ยากเลยนะคะเนี่ย