- •
- •
อ่าน 28.6k ครั้ง
ผัดคะน้าไก่
Homeworkเมนูเพื่อสุขภาพ อร่อยแคลลอรี่ต่ำ ทานแล้วไม่อ้วน
7 ถูกใจ • 2 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1-2 ท่าน
- ผักคะน้า3-5 ต้น
- เนื้ออกไก่150 กรัม
- ซีอิ้วขาว1 ช้อนชา
- น้ำมันหอย2 ช้อนชา
- น้ำตาล1/2 ช้อนชา
- ผงปรุงรส1/3 ช้อนชา
- กระเทียม3 กลีบ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- เตรียมวัตถุดิบ คะน้าหั่นเป็นท่อน อกไก่หั่นชิ้นพอคำ กระเทียมทุบหยาบๆ เครื่องปรุงรส
- ตั้งกระทะใส่กระเทียมลงผัดพอหอมใส่ไก่ลงผัดตามจนไก่สุกเล็กน้อย
- ใส่คะน้าลงผัดประมาณ 2-3 นาที
- ใส่เครื่องปรุงรส
- ตักขึ้นใส่จานรับประทานพร้อมข้าวสวยร้อนๆ อร่อยดีมีประโยชน์
1
2
ใช้ไฟแรง
3
4
5
เผยแพร่: 14/11/2017
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
2 ความคิดเห็น
doughbelle
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ผักสีน่าทาน
OPORRY.
・ 8 ปี ที่ผ่านมา
ผักจะเยียวยาทุกสิ่ง ขอบคุณสูตรนี้ค่าา
