- •
- •
อ่าน 16.6k ครั้ง
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต (Overnight Oats)
Homeworkโอเวอร์ไนท์โอ๊ต อาหารเพื่อสุขภาพ เพียงเติมสด ผลไม้ และน้ำผึ้ง ทิ้งไว้ข้ามคืนก็อร่อยได้ง่ายๆ เป็นอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ครั้งนี้เราได้เตรียมสูตรโอเวอร์ไนท์โอ๊ตมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน
3 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 เสิร์ฟ
- ข้าวโอ๊ต (บดหยาบ)1/2 ถ้วยตวง
- เมล็ดเจีย1 ช้อนโต๊ะ
- นมสด150 มล
- น้ำผึ้ง1 ช้อนชา
- สตรอว์เบอร์รีและแอปเปิ้ล
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- เตรียมส่วนผสม
- หั่นสตรอว์เบอร์รี และแอปเปิ้ล เป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ เตรียมไว้
- ผสมข้าวโอ๊ต นมจืด ลงในชาม คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
- ผสมเมล็ดเจีย คนให้เข้ากัน
- เมื่อส่วนผสมข้างต้นเข้ากันเรียบร้อยแล้ว ตักใส่ขวดโหล
- แล้วแช่ในตู้เย็นทิ้งไว้ 1 คืน
- วิธีรับประทาน ตักมูสลี่ใส่
- ตามด้วยผลไม้สด และน้ำผึ้งลงไปได้
- พร้อมเสิร์ฟ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
เผยแพร่: 08/02/2021 • อัพเดท: 25/06/2021
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
