อ่าน 16.2k ครั้ง
ราดหน้าหมูผักรวมเส้นไข่
Homeworkเมนูเกือบจะสุขภาพ เน้นเสริมโปรตีนให้ร่างกาย และผักหลากหลายชนิด
3 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 2 ที่
- หมูนุ่มสไลด์10 ชิ้น
- ไข่ไก่2 ฟอง
- บล๊อคโคลี่1 ถ้วยตวง
- แครอท1 ถ้วยตวง
- ข้าวโพดอ่อน1 ถ้วยตวง
- คะน้า1/2 ถ้วยตวง
- พริกไทย
- กระเทียมทุบละเอียด4 กลีบ
- แป้งข้าวโพด(ละลายน้ำ)1/2 ถ้วยตวง
- ผงปรุงรสคนอร์1 ช้อนชา
- เกลือ
- น้ำเปล่า
- น้ำตาลทราย
- ซีอี๋วขาว
- น้ำมันหอย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 20 นาที
- วิธีทำเส้นไข่ไก่ 1. นำไข่มาตอกลงภาชนะ แล้วตีให้เนียนเข้ากัน 2. ตั้งกระทะให้อุ่นๆ จากนั้นค่อยๆเทไข่ลงไปบางๆ 3. รอจนไข่เริ่มสุกให้ร่อนให้พลิกอีกด้านให้สุกทั่วทั้ง 2 ฝั่ง 4. นำไข่ที่สุกแล้วพักไว้ในจาน (แล้วทำตั้งแต่ ข้อ 2 จนกว่าไข่จะหมด) 5. นำไข่แผ่นมาม้วนๆ แล้วหั่น (หนาบางแล้วแต่ชอบเลยนะคะ)
- วิธีทำ น้ำราดหน้า 1. หั่นผักทุกชนิด ชิ้นขนาดพอคำ น้ำไปล้างแล้วพักไว้ 2. นำเนื้อหมูนุ่มออกมาหั่นแบ่งครึ่ง (หรือจะใช้เนื้อหมูธรรมดาก็ได้ หั่นบางๆชิ้นพอคำ) 3. ตั้งกระทะให้พอร้อน ใส่น้ำมัน แล้วนำกระเทียมที่บุบละเอียดแล้วผัดให้มีกลิ่นหอม 4. นำเนื้อหมูลงไปผัด โรยเกลือเล็กน้อย พอหมูเริ่มสุกใส่ผักทุกอย่างลงไปพร้อมกัน ผัดต่ออีกนิด 5. ใส่น้ำเปล่าลงไปให้ท่วมผักและหมูในกระทะ 6. ปรุงรสด้วยผงคนอร์ น้ำตาลทรายขาว ซีอี๋วขาว น้ำมันหอย แล้วคนทุกอย่างให้เข้ากัน 7. รอจนผักทุกชนิดเริ่มนิ่มขึ้น นำแป้งข้าวโพดที่ละลายน้ำแล้วลงไป คนดูเรื่อยๆ จนได้ความเหนียวตามที่ชอบ ปิดเตา
1
ไข่ 2 ฟอง ได้พอสำหรับ 2 จานนะคะ ทำเป็นแผ่นออกมาได้ประมาน 4 แผ่น จะใช้แต่ไข่แดงทำก็ได้ หรือใครควบคุมน้ำหนักก็เลือกใช้แต่ไข่ขาวอย่างเดียวก็ได้ค่ะ
2
ผักใส่พร้อมกันจะทำให้รสชาติของน้ำผักออกมา หวานอร่อยมากขึ้น ส่วนตัวแป้งข้าวโพดละลายน้ำ สามารถลด หรือ เพิ่ม ขึ้นได้ตามความเหนียวของน้ำราดหน้าตามชอบ การปรุงรสก็เช่นกันนะคะ ปรุงได้ตามชอบเลย

เผยแพร่: 02/03/2019 • อัพเดท: 31/03/2020
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้

0 ความคิดเห็น

























