1. กุ้งผัดบล็อกเคอลี่
กุ้งผัดบล็อกเคอลี่

อ่าน 577 ครั้ง

กุ้งผัดบล็อกเคอลี่

ผัดบล็อกเคอลี่ให้อร่อย ต้องเน้นที่วัตถุดิบและการเตรียม โดยเฉพาะเนื้อกุ้งขาวเกษตร ใช่ว่าสดจะเพียงพอ เพราะมันแค่มาตรฐานความอร่อย แต่ให้เกินความอร่อยถึงเนื้อในต้องแช่แข็งสักคืนแล้วรีบสะเด็ดน้ำ แกะเปลือกออก แล้วรีบผัดกับกระเทียมสด
4 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 4 ท่าน
  • กุ้งขาวเกษตร8-10 ตัว
  • บล็อกเคอลี่ขนาดเท่ากำปั้น1 หัว
  • กระเทียม1 หัว
  • น้ำปลา1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสภูเขาทองฝาเขียว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายขาว2 ช้อนชา
  • น้ำเปล่า2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 20 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 8 นาที
    1
  1. โขลกกระเทียมพร้อมเปลือก อาจจะดึงเปลือกหนาๆ ออกบ้าง แต่เปลือกบางต้องเอาไว้ โขลกให้ละเอียดแล้วลงในกระทะที่ใส่น้ำมันพืชไว้ 1 ช้อนโต๊ะนั้น ใส่ตอนที่กระทะเริ่มร้อน ปล่อยให้กระเทียมเริ่มสุก ออกเหลืองบางส่วน
  2. กระเทียมต้องมาพร้อมเปลือก ถ้ามีเปลือกหนามากจะอร่อย ควรตำให้ละเอียดพร้อมเปลือก จะช่วยเสริมรสชาติอาหาร และมีผลดีต่อสุขภาพ
    วิธีทำ กุ้งผัดบล็อกเคอลี่

    2
  3. เมื่อกระเทียมเริ่มสุก จึงเอากุ้งขาวเกษตรลงผัดกับกระเทียมจนกุ้งเริ่มเปลี่ยนสี
  4. กุ้งที่นำมาจะเป็นกุ้งแช่แข็ง 1 คืน แกะเปลือกออกและรีบทำอาหารเลย แกนกลางกุ้งจึงเป็นส่วนที่จะสุกช้าที่สุด ความหวานของเนื้อกุ้งจึงไม่หายไป ไม่จำเป็นต้องผัดจนเปลี่ยนสีทั้งตัว
    วิธีทำ กุ้งผัดบล็อกเคอลี่

    3
  5. เมื่อกุ้งเริ่มเปลี่ยนสี ใส่บล็อกเคอลี่ที่ล้างสะอาดและสะเด็ดน้ำแล้วลงกระทะ ตามด้วยเครื่องปรุงทุกชนิด หากชอบเค็มให้เพิ่มซอสภูเขาฝาเขียว ชอบเค็มหวานกลมกล่อมให้เติมซอสหอยนางรมเพิ่มตามชอบ แล้วผัดต่อจนกุ้งเปลี่ยนสีทั้งตัว แล้วดับไฟ ผัดต่ออีกนิดให้บล็อกเคอลี่นุ่มพอดีๆ แต่อย่าให้ถึงเละ ผักต้องกรอบถึงจะอร่อย
  6. วิธีทำ กุ้งผัดบล็อกเคอลี่

    4
  7. เมื่อสังเกตว่าผักเปลี่ยนสี เริ่มนุ่มแล้ว จึงยกขึ้นใส่จาน ขึ้นโต๊ะได้
  8. วิธีทำ กุ้งผัดบล็อกเคอลี่

เผยแพร่: 22/09/2018

เพิ่มเติมแป้งมัน กับมะเขือเทศ เข้าไปคะ ปรับสูตรนิดหน่อยคะ

2 ถูกใจความคิดเห็น
กุ้งผัดบล็อกเคอลี่
6 ปี ที่ผ่านมา


0 ความคิดเห็น