อ่าน 577 ครั้ง
กุ้งผัดบล็อกเคอลี่
1Homework
ผัดบล็อกเคอลี่ให้อร่อย ต้องเน้นที่วัตถุดิบและการเตรียม โดยเฉพาะเนื้อกุ้งขาวเกษตร ใช่ว่าสดจะเพียงพอ เพราะมันแค่มาตรฐานความอร่อย แต่ให้เกินความอร่อยถึงเนื้อในต้องแช่แข็งสักคืนแล้วรีบสะเด็ดน้ำ แกะเปลือกออก แล้วรีบผัดกับกระเทียมสด
4 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 4 ท่าน
- กุ้งขาวเกษตร8-10 ตัว
- บล็อกเคอลี่ขนาดเท่ากำปั้น1 หัว
- กระเทียม1 หัว
- น้ำปลา1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอย2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสภูเขาทองฝาเขียว1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายขาว2 ช้อนชา
- น้ำเปล่า2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 20 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 8 นาที
- โขลกกระเทียมพร้อมเปลือก อาจจะดึงเปลือกหนาๆ ออกบ้าง แต่เปลือกบางต้องเอาไว้ โขลกให้ละเอียดแล้วลงในกระทะที่ใส่น้ำมันพืชไว้ 1 ช้อนโต๊ะนั้น ใส่ตอนที่กระทะเริ่มร้อน ปล่อยให้กระเทียมเริ่มสุก ออกเหลืองบางส่วน
- เมื่อกระเทียมเริ่มสุก จึงเอากุ้งขาวเกษตรลงผัดกับกระเทียมจนกุ้งเริ่มเปลี่ยนสี
- เมื่อกุ้งเริ่มเปลี่ยนสี ใส่บล็อกเคอลี่ที่ล้างสะอาดและสะเด็ดน้ำแล้วลงกระทะ ตามด้วยเครื่องปรุงทุกชนิด หากชอบเค็มให้เพิ่มซอสภูเขาฝาเขียว ชอบเค็มหวานกลมกล่อมให้เติมซอสหอยนางรมเพิ่มตามชอบ แล้วผัดต่อจนกุ้งเปลี่ยนสีทั้งตัว แล้วดับไฟ ผัดต่ออีกนิดให้บล็อกเคอลี่นุ่มพอดีๆ แต่อย่าให้ถึงเละ ผักต้องกรอบถึงจะอร่อย
- เมื่อสังเกตว่าผักเปลี่ยนสี เริ่มนุ่มแล้ว จึงยกขึ้นใส่จาน ขึ้นโต๊ะได้
1
กระเทียมต้องมาพร้อมเปลือก ถ้ามีเปลือกหนามากจะอร่อย ควรตำให้ละเอียดพร้อมเปลือก จะช่วยเสริมรสชาติอาหาร และมีผลดีต่อสุขภาพ

2
กุ้งที่นำมาจะเป็นกุ้งแช่แข็ง 1 คืน แกะเปลือกออกและรีบทำอาหารเลย แกนกลางกุ้งจึงเป็นส่วนที่จะสุกช้าที่สุด ความหวานของเนื้อกุ้งจึงไม่หายไป ไม่จำเป็นต้องผัดจนเปลี่ยนสีทั้งตัว

3

4

เผยแพร่: 22/09/2018
เพิ่มเติมแป้งมัน กับมะเขือเทศ เข้าไปคะ ปรับสูตรนิดหน่อยคะ
2 ถูกใจความคิดเห็น
0 ความคิดเห็น