- •
- •
- •
อ่าน 5.4k ครั้ง
โปรตีน ซีเรียลบาร์
Homeworkโปรตีนซีเรียลบาร์ สำหรับคนออกกำลังกาย และอยากทานของหวาน แบบไม่เสียสุขภาพ ลองเมนูนี้ค่ะ และได้โปรตีนด้วย.
5 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 3 ชิ้น
- เนยถั่ว130 กรัม
- น้ำผึ้ง50 กรัม
- ข้าวโอ๊ตซีเรียล อบกรอบ60 กรัม
- โปรตีนผง2 สกู๊ป
- ช็อคชิพ1 ช้อนชา
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 13 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- เตรียมอ่างผสม และเนยถั่ว + และน้ำผึ้ง
- ตามด้วยน้ำผึ้ง🐝
- นำเข้าไมโครเวฟ แค่ 20 - 30 วินาทีพอ แล้วคนให้เป็นเนื้อเดียวกัน.
- ซีเรียบ อบกรอบตามลงไป และ + โปรตีนผง ผสมคนๆให้เข้ากันก่อนน๊า
- ตามด้วย เนยถั่วและน้ำผึ้งที่พักไว้
- ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกันดี กรุลงแม่พิมพ์ ให้ทั่วๆ
- แต่งหน้าด้วย ช็อกโกแลตชิฟ แช่เย็น 1 ชั่วโมงขึ้นไป
- ตัดแบ่ง ทานเย็นๆ อร่อย.
1
2
3
4
5
6
แม่พิมพ์ 8x 8 นิ้ว
7
8
เผยแพร่: 03/08/2021
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
