รวม เมนูแกงเลียง ทำเองง่ายๆ

เมนูสมุนไพรอีกเมนู มีรสเผ็ดร้อนจากพริกไทยผักหาได้ง่ายอร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะคุณแม่ให้นม ช่วยเรียกน้ำนมได้ดีทีเดียว

วันน้ีแก้มจะชวนคุณแม่หลังคลอดมาทำเมนู “แกงเลียง” เมนูที่ไม่ได้รวมแค่ผัก แต่รวมคุณค่าทางสารอาหารด้วย! ถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีทำกันเลยจ้า

มีผักอย่างละนิดละหน่อย ผมเรียว อัคเดช ก็จะลำเลียงลงหม้อครับ ณ ครัวคุณหลี

หลังจากกินแต่อาหาร มันๆ ทอด ๆ มาทั้งอาทิตย์ วันนี้ขอพักท้องมากิน “แกงเลียง” เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพกันสักมื้อหนึ่ง บอกเลยว่า เมนูนี้ทำง่าย อร่อยได้ทั้งบ้าน

แกงเลียงสูตรแบบง่ายๆ ตามสไตล์ผมเอง

อาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่าย กินง่าย สูตรนี้ไม่ได้ใส่ใบแมงลักนะค่ะ ทำให้คุณพ่อ เขาไม่ชอบกลิ่น

"แกงเลียงปลาแห้ง" เมนูลดน้ำหนักได้ดี รสชาติหอมอร่อยด้วยพริกหอมแดงเผา ใส่ปลาแห้งลงไปหน่อย เพิ่มความอร่อยเข้าไปอีก

แกงเลียงผักรวม เมนูที่ขึ้นชื่อว่า เป็นเมนูสุขภาพ สามารถใส่ผักที่เราชอบลงไปได้ด้วย แต่วัตถุดิบหลักเลย ก็คงจะหนีไม่พ้นกะปิและบวบค่ะ ไปลองทำกันเลยนะคะ

เมนู แกงเลียงอาหารไทยแท้ๆ ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวด้วยรสชาติเผ็ดร้อนหอมเครื่องสมุนไพรไทย แมงลัก!.แพ้อาการท้องอืด พริกไทย!.. ช่วยย่อยอาหาร ขับลม ขับเหงื่อ บวบ!.. บำรุงหัวใจ แก้ร้อนใน

เมนูซุปผักเพื่อสุขภาพที่รสชาติไม่จืดชืดอย่างแกงเลียง มีความเผ็ดร้อนของกระชาย หอมแดง และพริกไทย ความหวานจากผักชนิดต่างๆ ความเค็มกลมกล่อมจากกะปิ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อย และคุณค่าทางอาหารเพียบ จะทานเปล่าๆ หรือกับข้าวก็ดี #wongnaicooking

หลังจากที่ห่างหายกันไปนาน วันนี้มาส่งการบ้าน เมนูต้านโรคกับเมนู "แกงเลียงปลากรอบ" หอมฉุยกันทั้งบ้าน

"แกงเลียงกุ้งสด" เมนูสุขภาพที่มีประโยชน์มากมาย เลือกใส่ผักและผลไม้ได้ตามชอบ รสชาติเผ็ดร้อนมากน้อยตามใจ ไปลองทำสูตรนี้กันเลยค่ะ