1. ผักกาดขาวโรล/ผักกาดขาวห่ออกไก่ (เมนูอาหารคลีน)
ผักกาดขาวโรล/ผักกาดขาวห่ออกไก่ (เมนูอาหารคลีน)

อ่าน 25.3k ครั้ง

ผักกาดขาวโรล/ผักกาดขาวห่ออกไก่ (เมนูอาหารคลีน)

1Homework
จะทำเมนูต้มจืดผักกาดขาวเฉยๆก็จะธรรมดาไป เปลี่ยนรูปแบบการทำให้สวยงาม น่าทานขึ้นได้ง่ายๆ แค่นำมาม้วนเป็นโรล เสิร์ฟแบบแห้งราดซอสน้ำจิ้มสุกี้ก็อร่อยนะคะ
19 ถูกใจ3 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1จาน
  • อกไก่สับ120 กรัม
  • ใบผักกาดขาว (เลือกใบที่มีขนาดใหญ่ให้ห่อได้)6-8ใบ
  • แครอท1/3หัว
  • เห็ดเข็มทอง60กรัม
  • ต้นหอม (ใช้สำหรับมัด)2-3ต้น
  • ซอสปรุงรส1ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย1/2ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยขาวป่น
  • รากผักชี

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 20 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
    1
  1. หมักอกไก่สับด้วยซอสปรุงรส น้ำมันหอย รากผักชีและพริกไทยป่นแล้วพักไว้ ประมาณ15นาที

  2. 2
  3. ตั้งน้ำให้เดือด ลวกใบผักกาดขาวและต้นหอมให้พอสลด เสร็จแล้วมาแช่น้ำเย็น

  4. 3
  5. กางใบผักกาดขาวออก ตักอกไก่ที่หมักไว้มาใส่ พร้อมใส่แครอทและเห็ดเข็มทอง หรือผักอื่นๆตามชอบ ม้วนเข้าแล้วพับด้านข้าง มัดด้วยใบต้นหอมที่ลวกไว้

  6. 4
  7. นำไปนึ่งจนสุก ราดซอสสุกี้สูตรลดน้ำตาลเวลาทาน

เผยแพร่: 25/12/2017


3 ความคิดเห็น
photo
Janeojane
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ดูเฮลตี้ น่าทานมากค่ะ
photo
By Bee
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ถ้าใส่น้ำจิ้มสุกี้เข้าไปคงฟินน่าดูเลยค่ะ 🤤
photo
EAT WITH JOM
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
หูย เป็นคลีนแบบน่าทานมากค่ะ ><