อ่าน 3.8k ครั้ง
ยำทูน่าหมาล่า
Homeworkอาหารลดน้ำหนักสูตรเราเอง ทำง่าย ที่สำคัญ อร่อยมว๊ากกกกก
6 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1ท่าน
- เนื้อทูน่าในน้ำเกลือ1กระป๋อง
- น้ำมะนาวตามชอบ
- ผงหมาล่าตามชอบ
- ผักสลัด1ต้นใหญ่
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 2 นาที
- 1 เตรียมผักสลัดใส่จาน
- 2.ตักทูน่าออกจากน้ำเกลือ ใช้น้ำเกลือเล็กน้อยแทนน้ำปลา
- บีบมะนาว แยกเมล็ดออก
- 4.ผงหมาล่า เลือกแบบที่มีสมุนไพรเยอะๆ
- 5.คลุกเคล้าส่วนผสม ทูน่า น้ำเกลือ น้ำมะนาวและใส่ผงหมาล่าอันดัยใบสุดท้าย ชิมรส จากนั้นตักใส่จาน
1
พยายามเลือกผักชนิดที่ใบกว้างห่อทูน่าได้และเเบบเราชอบนะคะ จะได้ทานได้เยอะๆ
2
3
ควรใช้มะนาวสดและคั้นตอนจะทำ
4
5
เผยแพร่: 02/07/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
Similan Chun-ngam
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
หน้าตาแซ่บมาก เสียดายไม่กินเผ็ด😭
By Bee
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ต้องอร่อยแบบชาๆลิ้นแน่ๆเลยค่ะ
Janeojane
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ผงหมาล่า ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตมีขายมั้ยคะ
EAT WITH JOM
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
จะต้องเผ็ดแซ่บแน่ๆ
