อ่าน 16.7k ครั้ง
ผัดกระหล่ำปลีไก่
Homeworkเมนูเดียวได้ทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ และยังสีสันน่ากิน
0 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 4คน
- เนื้อไก่300กรัม
- กระหล่ำปลี ขนาดฝ่ามือ1หัว
- กระเทียม1ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช2ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอย1ช้อนโต๊ะ
- ซอสปรุงรส1ช้อนโต๊ะ
- แครอทครึ่งหัว
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- นำแครอทและกระหล่ำปีมาล้างให้สะอาด แล้วหั่นให้เป็นเส้น
- ตั้งกระทะเปิดไฟ เทน้ำมัน รอจนร้อน จากนั้นเติมกระเทียม เจียวจนหอม
- นำเนื้อไก่ลงผัดจนเกือบสุกทั่ว
- ใส่แครอทและกระหล่าปลีที่หั่นไว้ ลงผัด และปรุงรสตามต้องการ
- ผัดจนสุกทั่ว แล้วตักเสริฟใส่จาน
1
2
3
4
5
เผยแพร่: 16/06/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
