1. แกงจืดกะหล่ำปลีเห็ดหอม (อาหารคลีน)
แกงจืดกะหล่ำปลีเห็ดหอม (อาหารคลีน)

อ่าน 4.5k ครั้ง

แกงจืดกะหล่ำปลีเห็ดหอม (อาหารคลีน)

Homework
เมนูซุปสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก เตรียมวัตถุดิบไม่มากและทำได้ไม่ยากด้วยค่ะ ระหว่างต้มรอกะหล่ำปลีนิ่มก็สามารถหันไปเตรียมอย่างอื่นได้ด้วย
13 ถูกใจ1 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 2 ชาม
  • อกไก่สับ140 กรัม
  • กะหล่ำปลี1/2 หัวใหญ่
  • แครอท1/2 หัว
  • เห็ดหอมสด6-8 ดอก
  • ซุปก้อนรสไก่ (แบบไม่ใส่ชูรส)1 ก้อน
  • ซอสปรุงรส1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยขาวป่น
  • ผักชี (ไว้โรยหน้า)

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
    1
  1. เตรียมอกไก่สับ ปรุงรสด้วยซอสปรุงรสและพริกไทย หมักทิ้งไว้ประมาน15นาทีหรือข้ามคืน

  2. 2
  3. ต้มน้ำให้เดือด ใส่คนอร์ซุปก้อนแบบไม่ใส่ผงชูรส ปั้นอกไก่สับใส่ลงไป

  4. 3
  5. ใส่กะหล่ำปลี แครอท และเห็ดหอมสด ปรุงรสด้วยซอสฝาเขียวอีกนิด ต้มไปเรื่อยๆๆจนเปื่อย ระหว่างนี้สามารถไปทำเมนูอื่นได้เลยค่ะ ประหยัดเวลาสุดๆ

  6. 4
  7. เสิร์ฟพร้อมโรยผักและพริกไทยขาวอีกหน่อย ซดน้ำซุปร้อนๆโล่งคอดีเลยค่ะ

เผยแพร่: 31/12/2017

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

1 ความคิดเห็น
photo
Janeojane
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
น่าสนใจมากๆ