อ่าน 4.9k ครั้ง
น้ำผักผลไม้สีส้มมม
Homeworkน้ำผักผลไม้สีส้มที่นำมาทำในครั้งนี้ จะช่วยในเรื่องของการดูดซึม วิตามินเอจากแครอท วิตามินซีจากส้ม แอปเปิ้ลแดงช่วยในเรื่องย่อยอาหาร
8 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1-2 ท่าน
- น้ำส้ม200 มิล
- น้ำแอปเปิ้ลแดง150 มิล
- น้ำแครอท100 มิล
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 20 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- นำผักผลไม้มาล้างน้ำให้สะอาด และแช่น้ำไว้ครึ่ง ช.ม.
- นำส้มมาปอกเปลือกและแกะเป็นชิ้นๆ แอปเปิ้ลแดงหั่นเป็นชิ้นทั้งเปลือก ส่วนแครอทปอกเปลือกและหั่นเป็นท่อนเล็ก
- นำผลไม้แต่ชนิดสกัดน้ำออกมา เราจะแยกผลไม้ในการทำ ไม่ผสม เพราะจะมาผสมทีหลัง
- หลังจากคั้นน้ำส้ม เราก็เอาถ้วยมาวัดตามอัตราส่วน ส้ม200มิล
- น้ำแอปเปิ้ลแดง 150มิล
- น้ำแครอท 100มิล
- นำน้ำผลไม้ทั้งสามชนิดเทผสมรวมกันคนให้ทั่ว บรรจุใส่ขวดแช่ตู้เย็น
1
ถ้าใครมีเบคกิ้งโซดานำมาผสมน้ำและแช่ผักผลไม้ หรือจะเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับล้างผักผลไม้ก็ได้ค่ะ หากไม่มีล้างน้ำเปล่าพร้อมขัดถูผักผลไม้หลายๆรอบ
2
3
4
5
6
7
แช่เย็นๆทานชื่นใตกว่าค่ะ แต่หลังตากทำควรดื่มทันทีเพื่อประโยชน์สูงสุด เราแช่พอเย็นละดื่ม
เผยแพร่: 06/12/2017
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
Pasavee Leerahasakul
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
คิดว่าน่าจะทำง่าย
AomAmmTaLonGin
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
☺
Janeojane
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ดูสดชื่น
EAT WITH JOM
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ดูดื่มแล้วน่าจะได้ประโยชน์ดีนะคะ
