1. ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน
ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน

อ่าน 863 ครั้ง

ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน

อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ แถมลดน้ำหนักไปในตัวด้วยนะคะ🤗
2 ถูกใจ2 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1-2"ท่าน
  • ต้นอ่อนทานตะวัน1/2 ขีด
  • ไข่ไก่2 ฟอง
  • น้ำมันหอย1 ช้อนชา
  • ผงปรุงรสฟ้าไทย1 ช้อนชา
  • น้ำปลา1 ช้อนชา
  • แครอทซอยตามชอบ

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 5 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 3 นาที
    1
  1. เตรียมวัตถุดิบตามภาพ
  2. วิธีทำ ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน

    2
  3. - ตอกไข่ 2 ฟอง - ใส่เครื่องปรุงรสลงไป - ตีไข่ และคนให้ส่วนผสมเข้ากัน
  4. วิธีทำ ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน

    3
  5. - นำต้นอ่อนทานตะวัน หักครึ่งท่อน คลุกให้เข้ากันจนทั่ว
  6. วิธีทำ ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน

    4
  7. - นำไปใส่ลงในพิมพ์เครื่องปิ้งขนมปัง
  8. วิธีทำ ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน

    5
  9. - พอสุก แล้วตักใส่จานพร้อมเสริ์ฟ
  10. วิธีทำ ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวันไร้น้ำมัน

เผยแพร่: 05/12/2018

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

2 ความคิดเห็น
photo
Preeyanuch Ninew
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
ขอบคุณค่ะ ลองทำทานดูนะค่ะ👍
photo
Daranan
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
น่ากินมากเลยค่า จะลองทำดูนะคะ