- •
- •
อ่าน 1.4k ครั้ง
เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง
Homeworkทำง่ายด้วยไมโครเวฟ " ปลาดอลลี่ใส่ขิง "
เมนูนี้เป็นเมนูที่ทำบ่อยมาก เพราะทำง่ายมาก แถมคลีนอีกต่างหาก ทำกินมื้อเย็นรับรองไม่อ้วนค่ะ
5 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ท่าน
- ปลาดอลลี่100 กรัม
- ขิงซอยปริมาณตามใจชอบ
- ซอสเข้มข้นปรุงรส ตราคนอร์1 ชช.
- น้ำมันงา2 ชช.
- ซีอิ๋วขาว สูตรลดโซเดียม1 ชช.
- ขึ้นฉ่าย1 ต้น
- พริกชี้ฟ้า1 เม็ด
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
- เตรียมวัตถุดิบหลักกันค่ะ ในรูปเดียร์ลืมวาง ซีอิ๋วขาวกับขึ้นช่าย TT
- มาเริ่มทำกันค่ะ นำปลาดอลลี่, ขิงใส่ในชามที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้
- ต่อมาใส่ซอสเข้มข้นไก่ ตราคนอร์
- ตามด้วย ซีอิ๋วขาว , น้ำมันงา และใช้ช้อนผสมให้เข้ากันทั่วทั้งปลาและขิง
- ต่อมาใส่พริกชี้ฟ้า และขึ้นช่าย ลงไปคลุก และเข้าไมโครเวฟประมาณ 5 นาที
- เสร็จแล้วค่ะ เมนูคลีนๆที่ทำแสนง่ายด้วยไมโครเวฟ " ปลาดอลลี่ใส่ขิง "
1
ปลาดอลลี่เดียร์ใช้แบบแช่แข็ง , ส่วนขิงถ้าเป็นขิงอ่อนจะดีมากค่ะ
2
3
ซอสปรุสรส ตราคนอร์ 1 ชต. แค่10แคลลอรี่เท่านั้นค่ะ นี่ใส่แค่ 1 ชช. แคลน้อยมากเว่อร์ !!
4
5
6
เผยแพร่: 10/07/2019
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
EAT WITH JOM
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
อาหารคลีนยังน่าทานเลยค่า
deerdear.
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
ขอบคุณค่าา :)
Janeojane
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
น่าทานสุดๆค่า
DawDaw Homemade
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
😍ภาพสวยน่าทานมากๆเลยค่ะ
