1. เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง
เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

อ่าน 1.4k ครั้ง

เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

Homework
ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ " ปลาดอลลี่ใส่ขิง " เมนูนี้เป็นเมนูที่ทำบ่อยมาก เพราะทำง่ายมาก แถมคลีนอีกต่างหาก ทำกินมื้อเย็นรับรองไม่อ้วนค่ะ
5 ถูกใจ4 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 1 ท่าน
  • ปลาดอลลี่100 กรัม
  • ขิงซอยปริมาณตามใจชอบ
  • ซอสเข้มข้นปรุงรส ตราคนอร์1 ชช.
  • น้ำมันงา2 ชช.
  • ซีอิ๋วขาว สูตรลดโซเดียม1 ชช.
  • ขึ้นฉ่าย1 ต้น
  • พริกชี้ฟ้า1 เม็ด

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
    1
  1. เตรียมวัตถุดิบหลักกันค่ะ ในรูปเดียร์ลืมวาง ซีอิ๋วขาวกับขึ้นช่าย TT
  2. ปลาดอลลี่เดียร์ใช้แบบแช่แข็ง , ส่วนขิงถ้าเป็นขิงอ่อนจะดีมากค่ะ
    วิธีทำ เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

    2
  3. มาเริ่มทำกันค่ะ นำปลาดอลลี่, ขิงใส่ในชามที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้
  4. วิธีทำ เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

    3
  5. ต่อมาใส่ซอสเข้มข้นไก่ ตราคนอร์
  6. ซอสปรุสรส ตราคนอร์ 1 ชต. แค่10แคลลอรี่เท่านั้นค่ะ นี่ใส่แค่ 1 ชช. แคลน้อยมากเว่อร์ !!
    วิธีทำ เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

    4
  7. ตามด้วย ซีอิ๋วขาว , น้ำมันงา และใช้ช้อนผสมให้เข้ากันทั่วทั้งปลาและขิง
  8. วิธีทำ เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

    5
  9. ต่อมาใส่พริกชี้ฟ้า และขึ้นช่าย ลงไปคลุก และเข้าไมโครเวฟประมาณ 5 นาที
  10. วิธีทำ เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

    6
  11. เสร็จแล้วค่ะ เมนูคลีนๆที่ทำแสนง่ายด้วยไมโครเวฟ " ปลาดอลลี่ใส่ขิง "
  12. วิธีทำ เมนูคลีน: ปลาดอลลี่ใส่ขิง

เผยแพร่: 10/07/2019

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

4 ความคิดเห็น
photo
EAT WITH JOM
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
อาหารคลีนยังน่าทานเลยค่า
photo
deerdear.
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
ขอบคุณค่าา :)
photo
Janeojane
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
น่าทานสุดๆค่า
photo
DawDaw Homemade
・ 3 ปี ที่ผ่านมา
😍ภาพสวยน่าทานมากๆเลยค่ะ

เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร

ดูทั้งหมด »