1. น่องไก่ติดสะโพกนึ่ง เมนูสุขภาพ
น่องไก่ติดสะโพกนึ่ง เมนูสุขภาพ

อ่าน 11.5k ครั้ง

น่องไก่ติดสะโพกนึ่ง เมนูสุขภาพ

เมนูนึ่งทำง่าย วัตถุดิบน้อย มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการ feed โปรตีนมากๆ คือ น่องไก่ติดสะโพกหมักเพิ่มรสชาติ นำไปนึ่ง สามารถทานเปล่าหรือทานกับน้ำพริกซีฟู๊ดหรือน้ำพริกเกลือก็ได้
3 ถูกใจ0 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 2 คน
  • น่องไก่ติดสะโพก2 ชิ้น
  • น้ำมันหอยนางรม1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าว1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดงหรือน้ำตาลมะพร้าว1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ้วขาว1ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมไทย10 กลีบ
  • พริกไทยขาวเมล็ด1 ช้อนชา
  • รากผักชี1 ต้น
  • เกลือป่น1/3 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
    1
  1. ตำพริกไทยเมล็ดกับกระเทียมกับรากผักชีให้แหลก และใส่เกลือลงไปตำให้ละเอียดทุกส่วนผสม

  2. 2
  3. น้ำเครื่องปรุงทุกอย่างที่เตรียมไว้เทใส่ภาชนะถ้วยเล็กผสมให้เข้ากัน และนำข้อ1 มาใส่ข้อ2 ผสมทั้งหมดให้เข้ากัน

  4. 3
  5. นำเครื่องปรุงน้ำหมักมาทาบนน่องไก่ติดสะโพกให้ทั่ว ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง หมักทิ้งไว้ 30นาที
  6. วิธีทำ น่องไก่ติดสะโพกนึ่ง เมนูสุขภาพ

    4
  7. นำไปนึ่งในหม้อนึ่งเป็นเวลา 30นาที
  8. วิธีทำ น่องไก่ติดสะโพกนึ่ง เมนูสุขภาพ

เผยแพร่: 24/02/2020

ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
No homework

0 ความคิดเห็น