- •
- •
อ่าน 8.8k ครั้ง
กะเพราทูน่า 🌶️
Homeworkเป็นเมนูสำหรับคนลดน้ำหนักแต่ไม้อยากทานอะไรจืดชืดที่ดีเลย ~
3 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 จาน
- ทูน่าในน้ำแร่1 กระป๋อง
- พริกขี้หนู7 เมล็ด
- กระเทียม1 กลีบใหญ่
- ใบกะเพรา1 ต้น
- น้ำมันถั่วเหลืองเล็กน้อย
- น้ำตาลทรายตามชอบ
- ซอสหอยนางรมตามชอบ
- อร่อยชัวร์ตามชอบ
- น้ำเปล่าเล็กน้อย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 3 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 5 นาที
- นำพริกขี้หนูและกระเทียมปั่นพอละเอียด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย
- นำทูน่าออกจากกระป๋อง แยกเนื้อทูน่าออกจากน้ำแร่ให้แห้ง
- ตั้งกระทะไฟกลาง ตามด้วยน้ำมันถั่วเหลืองเล็กน้อย นำทูน่าไปผัดพอแห้ง
- ตามด้วยพริกขี้หนูและกระเทียมที่ปั่นไว้
- ปรุงรสด้วย น้ำตาลทราย อร่อยชัวร์ และซอสหอยนางรม ชิมรสตามชอบ
- ตามด้วยใบกะเพรา ปิดไฟ
- พร้อมทานค่ะ ~
1
2
3
4
5
6
7
เผยแพร่: 12/03/2020 • อัพเดท: 23/04/2020
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
0 ความคิดเห็น
