อ่าน 7.6k ครั้ง
ซอฟคุกกี้กล้วยหอมข้าวโอ๊ตธัญพืชเพื่อสุขภาพ
Homework
Healthy Soft and Chewy Banana Oat Cookies ใช้ข้าวโอ๊ตปั่นแทนแป้ง ความหวานได้จากกล้วยและน้ำผึ้งแท้ อุดมด้วยประโยชน์จากธัญพืชต่างๆที่ใส่ลงไป หอม อร่อยคะ 🥰❤😊ขนมเพื่อสุขภาพถ้าทานมากจนเกินไปก็อาจทำให้น้ำหนักเกินได้ อาหารทุกประเภททานแต่พอดีเพื่อสุขภาพนะคะ
2 ถูกใจ • 1 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ ครอบครัว
- ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด1 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำผึ้งแท้ เราทำหวานน้อยใครชอบหวานมากสามารถใส่เพิ่มได้3 ช้อนโต๊ะ
- ผงอบเชยป่น1/4 ช้อนชา
- กล้วยหอมบดละเอียด2 ลูก
- นมจืดอัลมอนด์หรือนมพร่องมันเนย1/4 ถ้วยตวง
- งาขาวและงาดำ3 ช้อนโต๊ะ
- ส่วนผสมสำหรับแต่งหน้า
- อัลมอนด์เต็มเม็ดดิบ
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ
- เมล็ดฟักทองไม่ดิบ
วิธีทำ
- นำกล้วยหอมมาบดให้ละเอียด ใส่งาดำงาขาว+อบเชยป่น+น้ำผึ้ง เคล้าคนส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตปั่นละเอียด+นมจืดอัลมอนด์ ลงไป เคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน เป็นเนื้อเดียวกัน พักไว้ 15 นาที ให้ข้าวโอ๊ตเกิดการพองตัว
- นำกระดาษไขวางบนถาดรองอบ ทาน้ำมันบางๆลงไป จากนั้นตักส่วนผสมของแป้งคุ๊กกี้เป็นก้อนๆวางลงไป เราตัก 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ อล้วกดให้แบนเล็กน้อย แล้ววางเมล็ดธัญพืชลงบนบนหน้าคุ๊กกี้ตามชอบ
- นำเข้าเตาอบที่ไฟ 180 องศา 20 -25 นาที..วันนี้เตาอบที่บ้านเราใช้เวลา 25 นาที ( เตาแต่ละบ้านความร้อนไม่เท่ากันดูสีและความสุกของตัวคุ๊กกี้เป็นหลักด้วยนะคะ)
- เมื่ออบเสร็จแล้ว พักให้เย็น จัดใส่จาน พร้อมทานคะ❤🥰😊
1
2
3
4
เผยแพร่: 27/12/2019 • อัพเดท: 17/07/2020
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้