- •
- •
- •
- •
- •
อ่าน 6k ครั้ง
ผักโขมไข่ขาวอบชีส สูตรdiet
Homeworkชวนทำเมนู healthy แบบคลีนๆ
" ผักโขมไข่ขาวอบชีส "
ใครที่กำลังลดความอ้วนและอยากกินเมนูนี้ลองมาทำกันดูนะคะ
7 ถูกใจ • 4 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
- ผักโขมแช่แข็ง7 ลูก
- ไข่ขาว70 ml
- นมสด2 ชต.
- เกลือ1/3 ชช.
- ชีสสูตรลดไขมันตามใจชอบ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 10 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 20 นาที
- เตรียมวัตถุดิบกันค่ะ
- 1. นำผักโขมมาสับหยาบๆ โรยเกลือเล็กน้อย และคลุกให้เข้ากัน 2. นำไข่ขาวและนมสดผสมกัน และเทลงในผักโขม 3. นำไปอุ่นไมโคเวฟประมาณ 1 นาที ให้พอสุก 4. โรยชีสที่ด้านบน และเตรียมเข้าเตาอบ ใช้อุณหภูมิในการอบ 150 องศา เวลา 20 นาที
- เสร็จแล้วค่ะ ทำง่ายๆ อร่อย แถมกินทีไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยค่ะ
1
2
3
ทานกับซอสมะเขือเทศก็อร่อย
เผยแพร่: 18/11/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้
4 ความคิดเห็น
EAT WITH JOM
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
ดีงามมากค่า
OPORRY.
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
เป็นเมนูไดเอทที่น่าทานมากๆๆ
Janeojane
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
ถ่ายรูปสวยมากเลยค่า
doughbelle
・ 5 ปี ที่ผ่านมา
น่าอร่อยจัง
