อ่าน 2.3k ครั้ง
ข้าวผัดหนำเลี๊ยบอกไก่ สูตรไร้น้ำมัน สำหรับคนลดความอ้วน
Homework
สูตรคลีนๆ สำหรับคนอยากลีนแต่ดันรักของอร่อย ใส่เครื่องเคียงเต็มๆแบบนี้ ไม่ใช่เพื่อความสวยงามเท่านั้นนะคะ แต่ยังช่วยเติมสารอาหารให้จานนี้ครบ 5 หมู่
3 ถูกใจ • 1 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ท่าน
- ซีอิ๊วขาว โลว์โซเดียมตามชอบ
- ข้าวไรซ์เบอรี่2 ทัพพี
- อกไก่สับ100 กรัม
- หนำเลี๊ยบ (เอาเม็ดออกแล้วซอยเป็นชิ้นเล็กๆ)2-3 เม็ด
- พริกขี้หนูซอย (เครื่องเคียง)
- ซีอิ๊วดำตามชอบ
- ถั่วฝักยาวซอย (เครื่องเคียง)
- หอมแดงซอย (เครื่องเคียง)
- มะนาวหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ (เครื่องเคียง)
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (เครื่องเคียง)
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 10 นาที
- ผัดอกไก่สับกับหนำเลี๊ยบ
- ใส่ข้าวไรซ์เบอรีไปผัดจนเข้ากันดี แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อย!
- จัดใส่จาน ทานพร้อมเครื่องเคียงที่เตรียมไว้
1
2
3
เผยแพร่: 02/10/2017
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้