ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

อ่าน 98.5k ครั้ง

ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

ซุปฟักทองสูตรคลีนมาแล้วค๊าา เนื้อเนียนนุ่ม ซดอุ่นๆคล่องคอค่ะ
26 ถูกใจ5 ความคิดเห็น

ถูกใจความคิดเห็นบันทึก

ถูกใจสูตรโดย
photo
photo
photo
photo
photo

ส่วนผสม

สำหรับ 3-4 ท่าน
  • ฟักทอง0.5 กิโลกรัม
  • หัวหอมใหญ่1 หัว
  • แครอท1 หัว
  • นมอัลมอนด์1 กล่อง
  • พริกไทยดำตามชอบ
  • เกลือตามชอบ
  • น้ำมันมะกอก1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที
    1
  1. หั่นฟักทอง , หัวหอมใหญ่ และ แครอท ให้เป็นลูกเต๋าเล็กๆแล้วพักไว้
  2. วิธีทำ ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

    2
  3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกลงไปเล็กน้อย จากนั้นใส่หอมใหญ่ลงไปผัด จนหอมและสีของหอมใหญ่กลายเป็นสีใสๆ จึงตามด้วยแครอท และฟักทองลงไปผัดให้เข้ากัน
  4. วิธีทำ ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

    3
  5. จากนั้นเติมน้ำสะอาดให้ท่วมผักที่เราผัดไว้ เคี่ยวไฟกลางไปเรือยๆจนกว่าส่วนผสมจะสุกและเริ่มเปื่อย
  6. วิธีทำ ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

    4
  7. จากนั้นให้ตักส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น และปั่นจนได้ฟักทองเนื้อเนียนนุ่ม
  8. วิธีทำ ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

    5
  9. นำฟักทองเนื้อเนียนนุ่มเทลงในกระทะอีกครั้ง ตั้งไฟอ่อนเคี่ยวไปเรื่อยๆ จากนั้นเติมนมอัลมอนด์คนให้เข้ากัน จึงเติม เกลือ และพริกไทย ชิมรสตามชอบเลยค่ะ
  10. หากใครชอบความหวานมัน ก็ให้เติมวิปครีมลงไปแทนนมอัลมอนด์ค่ะ
    วิธีทำ ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

    6
  11. ซุปฟักทองพร้อมเสริฟ์ค่ะ รับประทานคู่กับ ขนมปังกรูตองค์ร้อนๆ
  12. หากทานไม่หมดสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ค่ะ เวลาจะทานอีกก็เพียงแค่นำมาอุ่นในไมโครเวฟ
    วิธีทำ ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)

เผยแพร่: 26/09/2017

ทานบ่อยๆน่าจะหุ่นดี^_^

ถูกใจความคิดเห็น
ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)
3 ปี ที่ผ่านมา

ส่งการบ้านค่าสุตรทำง่ายเข้าใจง่ายด้วยค่า><

1 ถูกใจความคิดเห็น
ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)
4 ปี ที่ผ่านมา

#ส่งการบ้านค่า โรยกราโนล่าหน่อยอร่อยสุดๆ :D

5 ถูกใจความคิดเห็น
ซุปฟักทอง (สูตรคลีน)
5 ปี ที่ผ่านมา


5 ความคิดเห็น
photo
weenner mamai
・ 2 ปี ที่ผ่านมา
ลองทำตามแล้วอร่อยมากค่ะ
photo
Similan Chun-ngam
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
คลีนอย่างนี้ต้องเอาไปลองทำบ้างแล้ว~
photo
Janeojane
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
สีสวย และดูเฮลตี้มากๆค่ะ
photo
By Bee
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
ตอนแรกไม่เคยกล้าทานเลยค่ะ แต่พอเห็นแบบนี้แนวก็น่าลองเหมือนกันนะคะเนี่ย
photo
OPORRY.
・ 4 ปี ที่ผ่านมา
โหคลีนมากเลยย ที่เราเคยทำดูอ้วนไปเลย5555

แนะนำสูตรอาหารที่เกี่ยวข้อง

ซุปฟักทอง
ซุปฟักทอง

อ่าน 1.2k ครั้ง

KiMCHi WaSaBi