- •
- •
อ่าน 96.5k ครั้ง
ฟักทองอบ อาหารว่างสไตล์คลีนๆ
2Homework
เมนูของว่างง่ายๆได้สุขภาพ ใช้ความหวานของฟักทองทำให้ไม่ต้องใส่น้ำตาลเลย หรือจะเป็นเครื่องเคียงของมื้อก็ได้นะ
22 ถูกใจ • 7 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1 ท่าน
- ฟักทอง1 ซีก
- เกลือทะเล1 หยิบมือ
- พริกไทย1 หยิบมือ
- น้ำมันมะกอก2 ช้อนโต๊ะ
- ผงอบเชยหยิบมือ
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที
- หั่นฟักทองเป็นชิ้นๆหั่นหนาประมาณ 1 เซ็น หรือถ้าอยากได้แบบกรอบๆอาจจะหั่นให้บางกว่านี้ได้ แต่เวลาอบต้องระวังมันไหม้ถ้าหั่นบางเกินไป
- นำฟักทองไปคลุกกลับน้ำมันมะกอก โรยเกลือ ผงซินนาม่อน พริกไทย คลุกให้น้ำมันเคลือบฟักทองจะได้ไม่ติดถาดเวลาอบ เรียงลงบนถาดให้กระจายกัน ไม่ซ้อนทับกัน ไม่งั้นเวลาอบเสร็จมันจะติดกันได้
- นำไปอบที่เตา 150 องศา เปิดพัดลม อบประมาณ 20-30 นาทีจนกว่าจะเริ่มแห้ง ระวัง
- อบเสร็จนำมาพักไว้ซัก 5 นาที ถ้าชอบกรอบๆอาจจะอบนานหน่อยแต่ระวังไหม้ ส่วนตัวชอบให้นิ่มนิดนึงกำลังดีเลยค่า
1
2
3
4
เผยแพร่: 21/09/2017
6 ปี ที่ผ่านมา
8 ปี ที่ผ่านมา
7 ความคิดเห็น
ดูความคิดเห็นก่อนหน้านี้
Gyozaa Takoyaki
・ 6 ปี ที่ผ่านมา
น่ากินจังคะ
Similan Chun-ngam
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
น่าทำเอาไปทานเล่นมากค่ะ
OPORRY.
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ขอสูตรไปทำของว่างกินที่ทำงานบ้างนะคะ
Janeojane
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
อร่อยแบบไม่อ้วน น่าลองทำๆๆ
EAT WITH JOM
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
แอร๊ย น่าทำทานเล่นมากเลยค่ะ เป็นแสน็คเบาๆ ^^
