อ่าน 1.2k ครั้ง
สลัดนางฟ้าสูตร#3
1Homework
ใครกำลังควบคุมน้ำหนักลองทานอาหารสูตรนี้ค่ะเป็นตัวที่นาเดียทำเป็นเมนูในคอร์สดูแลสุขภาพที่ลูกค้าทานแล้วได้ผลและทานได้ไม่น่าเบื่อด้วย
6 ถูกใจ • 7 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ถูกใจสูตรโดย
ส่วนผสม
สำหรับ 1ท่าน
- กล้วยน้ำว้าอบหรือนึ่งสุก2ลูก
- มันม่วงนึ่งสุกบด2ชิ้น
- ไข่ต้มสุก2ฟอง
- ผักสลัดตามชอบ
- ต้นอ่อนทานตะวันตามชอบ
- มะเขือเทศเชอรี่ตามชอบ
- กลาโนล่าตามชอบ
- โยเกิร์ตไขมันต่ำ1ถ้วย
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 30 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- มันม่วงที่ต้มหรือนึ่งให้บดปั้นเป็นก้อนแล้วย่างบนกะทะเทฟล่อน
- จัดกล้วยนึ่งมันปิ้งผักสลัดและไข่ต้มกราโนล่าราดหรือจิ้มน้ำโยเกิร์ตหรือน้ำสลัดไขมันต่ำ
1
ใส่นมสดลงไปในมันนิดหน่อยเพื่อให้หอมและเนื้อจับเป็นก้อน
2
เผยแพร่: 20/06/2018 • อัพเดท: 05/09/2018
7 ปี ที่ผ่านมา
7 ความคิดเห็น
ดูความคิดเห็นก่อนหน้านี้
doughbelle
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
คลีนดีต่อสุขภาพมากๆ
NADIA KUMA
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ชอบทานมันม่วงค่ะหวานอร่อย
Similan Chun-ngam
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ชอบตรงมันม่วงมากค่ะ
NADIA KUMA
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
มันม่วงมีประโยชน์มากๆทานเลยค่า
EAT WITH JOM
・ 7 ปี ที่ผ่านมา
ไฮท์ไลค์คือมันม่วงเลยนะคะเนี่ย
