อ่าน 14.2k ครั้ง
พะแนงอกไก่นมสด
Homeworkเบนซ์ใช้นมไขมันต่ำปราศจากน้ำตาลแลคโตสในการทำ เพราะคนทานมีปัญหาเรื่องทานนมแล้วท้องอืด แต่อยากลดน้ำหนักเลยไม่ใช้กะทิจ้า จะใช้เป็นนมปกติแทนก็ได้นะจ้ะได้ความมันเพิ่มขึ้นจ้า
4 ถูกใจ • 0 ความคิดเห็น
ถูกใจความคิดเห็นบันทึก
ส่วนผสม
สำหรับ 2ท่าน
- เนื้ออกไก่ลอกหนัง1 อกใหญ่
- พริกแกงพะแนงแบบไม่มีวัตถุกันเสียและผงชูรส1ซอง
- มะเขือพวง1กำมือ
- พริกชี้ฟ้า1เม็ด
- นมสด1กล่อง
- น้ำมันมะกอก1ช้อนชา
- หญ้าหวาน1/4ช้อนชา
วิธีทำ
เวลาเตรียมส่วนผสม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 15 นาที
- ตั้งกะทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอกและพริกแกงลงไปผัดจนหอม ตามด้วยอกไก่ลอกหนังหั่นเป็นชิ้นพอคำ ผัดจนสุก
- เมื่ออกไก่สุกแล้ว เติมนมลงไป ตามด้วยมะเขือพวง เคี่ยวจนสุก ปรุงรสด้วยหญ้าหวาน หากชอบเค็มเติมน้ำปลาเพิ่ม เมื่อได้รสชาติตามที่ต้องการแล้ว โรยด้วยพริกชี้ฟ้าหั่นซอย
- คนให้เข้ากัน ตักเสิร์ฟใส่ชาม
1

2

3

เผยแพร่: 11/05/2018
ลองทำเมนูนี้สิ!
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้

0 ความคิดเห็น


























